Das one2one Pilates-Training

Pilates

Optimales Training mit ganzheitlicher Technik Sie möchten etwas für Ihren Körper tun, aber zum regelmäßigen Joggen fehlt der innere Antrieb? Sie mögen keine überfüllten Kurse im Fitness-Studio, sondern wünschen sich ein „maßgeschneidertes“ Training, das sich mit Ihrem vollen Zeitplan in Einklang bringen lässt? Dann entdecken Sie Pilates bei one2one! Pilates ist sowohl für Frauen wie für Männer jeden Alters die optimale Trainingsmethode zur Steigerung des körperlichen Wohlbefindens. Das Training ist effizient und effektiv zugleich.

Die Pilates-Übungen werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen durchgeführt, eine besondere Rolle nimmt hierbei das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ein. Pilates-Übungen aktivieren und stärken die Beckenbodenmuskulatur und die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, das sogenannte „Powerhouse“. Hier – in der Körpermitte - liegt der Dreh- und Angelpunkt für die Kraft und Bewegungsleistung unseres Körpers. Die Körpermitte balanciert die Gesamtheit der Kräfte aus, die im Körper wirken, und verteilt sie zweckmäßig.

Pilates eignet sich für sportliche Anfänger genauso wie für Fitnessfreunde und zur Unterstützung von Rehabilitanten. Als besonderes Angebot bietet Ihnen one2one sportartspezifisches Training für Golfer, Tennisspieler, Reiter sowie ambitionierte Läufer und Radfahrer.

Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Dann überzeugen Sie sich selbst von der intensiven Wirkung des one2one Pilates-Trainings und vereinbaren Sie Ihren Termin für eine Probestunde – per E-Mail oder telefonisch unter 0221 / 98 54 77 98.